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问题分析：你好朋友，失眠一般都是由气血不足引起的，或者是肾亏，劳累过度，长时间精神压力也会引起的，主要考虑精神因素较多的，
意见建议：建议日常饮食起居更为重要，睡前可以试试喝杯牛奶，洗个热水澡等有助于睡眠，平时多吃大枣，花生，牛奶，猪肝，苹果等水果试试，睡前牛奶很好的
2014-11-09
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