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跑步机减肥是跑两天隔一天还是连续跑

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

我要用跑步机减肥,请问是跑两天隔一天跑,还是连续跑好?本人14岁。125磅

郭学军 职称:主治医师
昌平中医院 中医心内科
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问题分析及建议:体重过重多是由于吃的过多,或是饮食不科学,和运动量不足所导致的,对于减肥在饮食上可以适当的进行控制,并要少吃高油高糖食物,多吃富含膳食纤维食物{['suggestions']}

2014-10-31
李泽卿
李泽卿 职称:主任医师
江苏省中医院 中医五官科
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问题分析:运动减肥是最健康的减肥方法,开始阶段比较好是每天定时进行运动,也就是跑步,等体重达到理想的范围时,再每周三次的锻炼来维持体重。指导意见:只要体重没有超过标准范围很多,就不需要过分追求减肥,你这还是长身体的阶段,不能过瘦,这对身体发育不好。

2014-10-31
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跑步机减肥是跑两天隔一天还是连续跑
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