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减肥应采取哪些有效方法?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

生完孩子都一年多了,我一米六的身高,现在还是140多斤,比以前胖了20多斤,活动也不如以前灵活,体型也不好看,肚子上有赘肉,想减肥,不知道安全有效的减肥方法有哪些。

想得到什么帮助:

减肥应采取哪些有效的措施呢?

张海生
张海生 职称:副主任医师
山西第二中医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-11-04
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