问题分析：你好，这和你个人体质也有关，性格内向的人，容易纠结，就会这样，我的建议可以吃点红枣，喝点牛奶，心态很重要，顺其自然，适当运动锻炼

意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，早睡早起，顺其自然就行，你越是纠结这个问题越是难受，我认为症结在于心态，不是病

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从症状上分析，考虑多是由于周围神经紊乱导致，也有可能是存在颈椎病等导致大脑供血不足引起，最好是检查一下。

意见建议：建议你拍片检查一下颈椎，看是否存在颈椎生理曲度变直或者有骨质增生等情况，这种原因可以采取针灸，温热理疗或者服用颈舒颗粒缓解。如果是周围神经紊乱，服用安神补脑液就可以。

问题分析：一般是由于工作紧张，心情烦闷，思虑太多，思虑伤脾，引起了脾虚，出现了神经衰弱症状。

意见建议：建议服用朱砂安神丸、归脾丸治疗。注意养成良好的生活习惯，保持心情愉快，劳逸结合，才能保持健康的身体。