有效治疗失眠方法有哪些呢？
病情描述：
从去年年底开始 我就一直睡不好 有时候甚至是整晚就睡不着 莫名其妙的 没有特殊事情 没有考试 没有项目研究 没有面试 什么特殊事情都没有但是 我就是每晚睡睡醒醒 好几个月来 没有真正一觉睡到大天亮而且不睡觉 第二天还能接着上课 做事情 好像就不知道什么叫困了！是不是我得了什么病 还是纯粹失眠？！ 该怎么治疗才有效果
想得到什么帮助：
我长期失眠怎么办呢？
