头疼，经常失眠，天亮后才能睡着，睡眠质量也不好，没精神，最近
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问题分析：你好，这种原因有很多，比如生活压力过大，经常熬夜，考虑事情过多，过度忧虑，紧张或焦虑，头部或者全身的一些疾病，不良的生活或睡眠习惯等等。
意见建议：到当地医院咨询检查一下，排除病理性的原因，平时要放松心情，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前放松心情，听听轻音乐，用温水泡泡脚，喝杯温牛奶。
2015-02-27
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