失眠或者是
已回复相关问题
问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,请问去年发生了什么对你影响很大的事情吗?
意见建议:我很理解你失眠的痛苦,首先你不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前看书平静心态,有助于睡眠。
2015-06-06
更多想知道的
免费向万名专家医生提问