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想减肥有点太胖了都不好看了有没有什么好办法呀

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

想减肥有点太胖了都不好看了有没有什么好办法呀

张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,多进食清淡饮食如新鲜蔬菜和水果,少吃油腻饮食;平时多进行身体锻炼如游泳,呼啦圈和仰卧起坐等

2015-09-03
吴红瑛
攀枝花欧亚医院 检验科
向他提问已帮助用户:387        评价:1

问题分析:你好,想减肥有点太胖了都不好看了,减肥的方法很多很多,一般要在对身体没有损伤的情况下的减肥方法才是对的,可采取的。

意见建议:建议:1.最安全最有效的减肥方法是,去参加体育锻炼如:跑步、跳舞、爬山、健身运动等等。
2.晚餐可以控制饭量,少吃一点,吃点水果。

2015-09-03
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想减肥有点太胖了都不好看了有没有什么好办法呀
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