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吃 减肥效果会比较明显吗?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

从工作后身体就变得越来越胖了,因为工作的原因没有时间去运动减肥,想吃 。吃 减肥效果会比较明显吗?

想得到什么帮助:

哪种最好呢?

张旭宾
张旭宾 职称:主任医师
中山市博爱医院 生殖医学中心
向他提问已帮助用户:20        评价:0

问题分析:不提倡吃减肥药。有的药瘦得是很快,但是会影响你的身体健康而且还会反弹!而且减得快弹得也快! 还是健康一点吧,少吃加锻炼,是最健康的方法。

意见建议:减肥不建议用减肥药,还是靠科学的饮食和运动比较靠谱,不能为了减肥而减肥,身体健康是第一位的。减肥不建议用减肥药,还是靠科学的饮食和运动比较靠谱,不能为了减肥而减肥,身体健康是第一位的。

2015-09-07
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:是药3分毒,世面上的很多减肥产品都是存在质疑的,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-09-08
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