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我今年14岁了,不吃晚饭的方法减肥/////////////

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性别:男 年龄:13岁

病情描述:

我今年14岁了,不吃晚饭的方法减肥/////////////

曾经的治疗情况:

我在用不吃晚饭减肥的方法,已经试了快一年,瘦了一些,但是这几天在网上看到说不吃晚饭会影响长高,我还能不能坚持下去啊?要是长不高怎么办?

想得到什么帮助:

我在用不吃晚饭减肥的方法,已经试了快一年,瘦了一些,但是这几天在网上看到说不吃晚饭会影响长高,我还能不能坚持下去啊?要是长不高怎么办?

史东岳 职称:医师
北京市中山医院 中医综合科
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问题分析:不吃晚饭可以减肥,但是也可以导致身体虚弱、贫血、胃肠道出现病变等异常,建议不要不吃饭,减肥要注意饮食,不要吃高脂肪食物和油腻食物,多活动。

意见建议:建议还是晚餐少吃,不吃的话是会引起胃部的问题的。建议你还是多运动,多锻炼身体等

2015-10-18
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:您好,减肥应是合理的控制膳食,而非过度的节食。

意见建议:建议您还是宜养成良好的饮食习惯,定时定点定量的就餐,且饮食上宜适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物。

2015-10-18
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:可以少吃点的,另外就是要控制饮食,三餐平均,但是都要吃少一点的情况,再有就是晚上早睡,白天运动

意见建议:有助于长高的,然后就是可以通过少吃,多动的方法进行减肥的,如果实在是担心的话,可以采取少吃点多活动的方法的

2015-10-18
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:你的情况的话,其实不用用这种减肥办法,因为男生发育期间消耗的能量是很大的。

意见建议:建议你平时可以多运动,比如打球,另外这种减肥方法不健康,是会导致不能长高的。

2015-10-18
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