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7色瘦减肥效果怎么样

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

从小到大一直被被别人叫做小胖子,最近下定决心一定要减肥,看到了一款减肥产品叫做七色瘦的,不知道这个效果到底好不好啊

想得到什么帮助:

7色瘦减肥效果怎么样

孙伟
孙伟 职称:副主任医师
天津市口腔医院 口腔科
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问题分析: 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

2015-09-07
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