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怎么样能减肥我的同学都说我胖

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

怎么样能减肥我的同学都说我胖

通州区妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:您好,根据您的描述,考虑12岁正是长身体的时候,不要总考虑减肥,因为你是属于青春期肥胖,是很可爱的。

意见建议:等到你16岁以后在考虑是否减肥的问题。注意平时的饮食均衡不偏食,加上适当的运动,不会太胖的。

2015-10-18
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:正确的减肥方法,有那么两个方法,一个是控制饮食,需要控制饮食量,尽量减少主食量,饭吃六七分饱

意见建议:一个是适当运动,可以进行运动锻炼,通过运动锻炼,消耗体内的脂肪能量,别的吃药之类的,尽量不要采取

2015-10-18
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:你现在才12岁,身体正处于发育时期,身体需要能量,因此建议不要减肥。

意见建议:你这个年龄段减肥的话,很容易导致人矮小,胸部发育不良,四肢无力等情况。

2015-10-18
王立玲
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问题分析:减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。

意见建议:平时注意饮食的控制也是不可忽视的。,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。

2015-10-18
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