失眠的治疗方法都有哪些呀
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问题分析：您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，比较好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。根据您所描述的，您这种就是属于精神因素造成的失眠情况。
意见建议：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡，如无睡意比较好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。
问题分析：你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问题分析：你好，失眠一般是由于精神紧张，睡觉前考虑事情过多，过度疲劳，生活习惯不当，身体因素等造成的。
意见建议：养成良好的睡眠习惯，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶或者蜂蜜水。
问题分析：建议你也不要想太多的事情 也可议看看心理医生吧 也可议适当的使用一些的药物是可议的，
意见建议：比如说这个谷维素或者是安神健脑也或者是吃一些中药或者是地西泮之类的也都是可议的也建议你在医生的指导下使用药物吧
问题分析：上述情况是失眠的， 引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大，心情不好等原因引起的，
意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗的
问题分析：失眠的原因很多种，比如1心情压力过大，2气血不足。心脏失养。3肝热过重，肝阳上亢。
意见建议：建议患者去医院就检查，明确病因，及时的的对症治疗啊