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怎么样运动减肥效果比较好呢

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

怎么样运动减肥效果比较好呢?我想运动减肥,主要是减上半身,有什么方法,在家可以完成吗?

想得到什么帮助:

怎么样运动减肥效果比较好呢

陈允征 职称:医师
慈铭体检 普通内科
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问题分析:减肥要运动加饮食控制,可以选择在饭后跳一跳减肥操,比起舒服地散步自然辛苦些,可比起辛苦地跑步又舒服些。

意见建议:可以一个星期将不同的减肥操都试一次,这样既瘦身也不会觉得单调。减肥操跳得熟练效果才更好,

2015-12-23
陈水鸥
广西防城港上思博康门诊部 中医综合科
向他提问已帮助用户:473        评价:1

问题分析:一般这样的情况比较好是进行对症中医调理的,比如针灸中药等方法。

意见建议:需要清淡饮食根据病情对症的内服中药即可,一般是没有问题的。对症即可。

2015-12-23
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:怎么说呢,需要注意饮食,饮食可以六七分饱,然后就是可以采取运动的方法进行减肥,可以进行仰卧起坐

意见建议:然后就是可以采取腹部运动健腹强身,然后就是可以进行跑步或者是其他的锻炼方法进行锻炼的

2015-12-23
胡丽霞
胡丽霞 职称:主治医师
河北省邢台市威县人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好,根据你的描述这种情况一般可以控制饮食量,要少吃多餐,加强身体锻炼。

意见建议:建议比较好多吃蔬菜和水果,可以练瑜伽进行调理,在家可以完成的,多注意休息。

2015-12-23
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怎么样运动减肥效果比较好呢
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