您的当前位置:首页 > 营养保健科 > 减肥

迅速增肥要用什么方法比较好呀?

已采纳
性别:女 年龄:17岁

病情描述:

我家的女儿呀,老是吃东西,现在还没有十八岁就已经一百二十尽了,胖得和猪似的 ,想给孩子减肥,迅速增肥要用什么方法比较好呀?

想得到什么帮助:

迅速增肥要用什么方法比较好呀?

张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:因为现在处于身体快速的很重要的发育阶段,所以如果刻意的去节食的话,会影响身体的发育和营养不良,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。过度节食减肥会让胃肠道功能失调,损害健康,还会造成得维生素以及矿物质摄入不足。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-09-23
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
迅速增肥要用什么方法比较好呀?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字