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可以减肥的运动都有哪些呀

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

感觉身体比较胖想要减肥,可是不知道应该做什么运动比较好?什么样的运动减肥效果比较好啊?跑步可以吗?

想得到什么帮助:

可以减肥的运动都有哪些呀

辛亚然 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:3339        评价:33
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问题分析:你好根据您的描述减肥的运动有好多种,可以跑步,游泳转呼啦圈等等。

意见建议:除了运动,建议你还要在饮食上进行调整,多吃有营养的食物,少吃,很严重。

2016-01-12
刘兴力
刘兴力 职称:主治医师
故城县饶阳店镇卫生院 心血管内科
向他提问已帮助用户:418        评价:0

问题分析:你好,减肥这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,

意见建议:晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。希望对你有帮助,欢迎再来咨询。

2016-01-12
王静
向他提问已帮助用户:34        评价:0

问题分析:减肥就是通过运动将多余的脂肪能量消耗的一个过程。当你运动的时候消耗的能量大于摄入能力的时候,就会有效减肥,过度的肥胖,也会导致身体各方面的问题。

意见建议:减肥的运动有很多例如跑步,单车,瑜伽等等,但前提是长期坚持。饮食注意,八分饱即可。尽量少吃高油高糖的食物。

2016-01-12
王恩宁
王恩宁 职称:医师
献县张村乡权寺三分村卫生室 普通内科
向他提问已帮助用户:7145        评价:9

问题分析:减肥的运动你可议饭后快走无论什么样的运动只要是可议消耗能量是都可议减肥的,建议i可议游泳

意见建议:也都是可议的,建议你也可议适当的使用一些的药物或者是针灸也都是可以的,建议你还是少食多动吧

2016-01-12
胡丽霞
胡丽霞 职称:主治医师
河北省邢台市威县人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:4255        评价:3

问题分析:你好,根据你的描述这种情况多考虑是目前如果需要减肥需要平时加强身体锻炼。

意见建议:建议比较好加强跑步,控制饮食量,少吃蛋白质的食物,多吃蔬菜和水果即可。

2016-01-12
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:根据您的描述,考虑可以适当限制饮食,然后就是呢,如果是有必要的情况的话,那么是可以采取

意见建议:慢跑的情况的,然后就是如果有必要的情况的话,是需要进行坚持运动锻炼的情况的,然后就是可以缓慢跑步的

2016-01-12
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