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我每天晚上打篮球晚饭吃点零食不吃饭可是体重为什么增加了怎么样

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我每天晚上打篮球晚饭吃点零食不吃饭可是体重为什么增加了怎么样才能减肥

刘丛 职称:主治医师
保定市第一中医院 普通内科
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问题分析:晚上增加运动,减少饮食的摄入会使体重减轻,但是你晚上吃零食就适得其反了,零食中含有的脂肪不一定会比晚餐少

意见建议:建议在运动的同时保持饮食均衡,少吃零食,饿的时候可以吃一点水果。节食不是减肥的好办法

2016-01-03
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:每天打篮球到几点么?然后就是建议您比较好是减少油脂食物的摄入量,再有就是如果可以,可以多食水果。

意见建议:尽量减少油脂饮食的摄入量,再有就是,如果难受,可以适当吃饭,如果可以,晚饭可以不吃。

2016-01-03
辛亚然
辛亚然 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:3339        评价:33

问题分析:您好,正规的饮食是一日三餐,晚饭要少吃。

意见建议:要想减肥,建议您平日加强锻炼,注意饮食,少吃油腻辛辣的食物。多吃水果蔬菜。希望能帮助您。

2016-01-03
李语谋
李语谋 职称:高级针灸按摩师
西红门医院 中医按摩科
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问题分析:这个要看你吃的什么零食了,高热量的东西都会导致发胖,一些垃圾食品都会导致肥胖。

意见建议:选择性饮食,不要吃热量过高的,因为一般都是在吃热量过高的东西之后进行运动的,你这个恰恰相反了。

2016-01-03
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
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问题分析:最健康的方法就是运动和控制饮食,平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动,

意见建议:坚持晚饭后快步走半个小时以上,这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事,贵在坚持

2016-01-04
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:现在的年龄是生长发育长个子的时候,全方面的自我调理,是可以改善症状的,及时的调理,对症治疗。

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,可以多吃瓜果蔬菜,控制主食的摄入量,配合适当的运动,是可以减肥的,不要着急

2016-01-04
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我每天晚上打篮球晚饭吃点零食不吃饭可是体重为什么增加了怎么样
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