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请问一下医生爬楼梯真的能减肥吗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

您好,我想问个问题,爬楼梯真的能减肥吗?我想减肥,一个闺蜜推荐我爬楼梯,这个是真的吗

想得到什么帮助:

请问一下医生爬楼梯真的能减肥吗

王恩宁 职称:医师
献县张村乡权寺三分村卫生室 普通内科
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问题分析:不管您怎么运动 只要是是有一定的能量消耗的运动也都是可以减肥的包括爬楼梯也都是可议的,

意见建议:建议你每天运动在半小时,适当的控制饮食,每天检查长期坚持减肥肯定是有效果的,少吃一些高油脂高热量的饮食吧

2016-01-07
赵跃成
赵跃成 职称:医师
清河县医院 神经内科
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问题分析:你好,一般情况下,考虑可以正常进行修复调理,需要注意养成良好的习惯,可以适当爬楼梯锻炼的

意见建议:同时这个时候要注意饮食的合理性,注意休息好,适当的运动,保持一个良好的心情很重要,祝健康

2016-01-06
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
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问题分析:减肥的关键是使能量输出大于摄入。爬楼梯能消耗体内的热量,如果再配合减少进食,是可以收到减重目的的。

意见建议:爬楼梯一次比较好能持续20分钟以上,此外,再配合减少热量摄入,就可以达到减肥目的。

2016-01-07
刘洪军
刘洪军 职称:医师
河北省沧州运河区小王庄镇官庄子刘洪军村卫生室 神经内科
向他提问已帮助用户:1765        评价:1

问题分析:你好,爬楼梯是可以减肥的,运动量需根据自身情况而定,每天保持15分钟。

意见建议:减肥需从营养学,运动学多方面考虑, 每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西,如笋,芹菜,苦瓜。

2016-01-07
崔立静
崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
向他提问已帮助用户:6922        评价:5

问题分析:你好,减肥往往是建议结合多种方法,一般适当的运动,的确能起到一定的减肥功效。

意见建议:此种情况可以爬楼梯的,需要坚持,其次可以做按摩,以及适当的节食等,不过无论哪种方法都是需要坚持。

2016-01-07
项新新
项新新 职称:护士
内丘县人民医院 小儿外科
向他提问已帮助用户:2437        评价:0

问题分析:你好!爬楼梯,一种消耗能量比较高的运动方式!当然可以减肥了!如果你是真的肥胖,是可以通过爬楼梯来减肥的!

意见建议:对于减肥来说,必须要采取一些综合措施,包括节食,各种运动,结合拔罐减肥,针灸减肥,按摩减肥等等,这样才能最佳效果,单纯爬楼梯是不行的,太局限了。

2016-01-07
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