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减肥用什么方法才是健康科学的

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我想减肥,现在都150斤了,用什么方法减肥才能达到比较好的效果呢,减肥用什么方法才是健康科学的,时间短,见效快的那种?

想得到什么帮助:

减肥用什么方法才是健康科学的

赵寿永 职称:医师
河北省邢台市威县中医院 皮肤科
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问题分析:您好,您想减肥的话,比较好是把嘴管住,少吃点饭,但要注意营养全面,睡觉前可以快步走四十分钟,坚持下来就会有效果的。

意见建议:不建议吃药减肥的,这个有可能会引起内分泌失调

2016-01-08
高国静
高国静 职称:主治医师
威县妇幼保健院 妇产科
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问题分析:你好。健康的减肥方法一般就是参加体锻炼及饮食的调节。

意见建议:建议您平时注意参加体育活动每天早晚进行体育锻炼。平时也是一定要注意清淡。

2016-01-08
刘立泉
刘立泉 职称:医师
临西县姚楼乡小芦村卫生室 普通内科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物

意见建议:对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。

2016-01-08
田林刚
田林刚 职称:医师
临西县姚楼乡小芦村卫生室 中医综合科
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问题分析:减肥的比较好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,

意见建议:尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

2016-01-08
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