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适合懒人用的减肥方法有哪些

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

您好,我这个人有点懒,最近想减肥,但是不想运动,也不想吃 ,有能够减肥的方法吗

想得到什么帮助:

适合懒人用的减肥方法有哪些

王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
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问题分析:你好,身体肥胖会有很多不良影响如血压增高换某些疾病的风险也会增加,减肥的方法有很多。

意见建议:首先要减少热量摄取,尽量不吃多油饮食。饮料可乐等要尽量不喝。每天适当减少食量尤其晚饭可以不吃。但要多吃水果蔬菜保证营养摄入。但也要适当运动,可以培养相关爱好如跳舞,羽毛球等。坚持下来会有效果。

2016-01-08
田林刚
田林刚 职称:医师
临西县姚楼乡小芦村卫生室 中医综合科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。

意见建议:对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。

2016-01-08
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:根据您的描述,如果是不想运动,也是不想吃减肥药物的情况的话,那么考虑没有更好的减肥方法适合您了

意见建议:然后就是如果是减肥药物进行减肥的话,那么考虑是不太健康的,然后就是如果有必要的情况,是可以进行运动减肥的

2016-01-08
刘丛
刘丛 职称:主治医师
保定市第一中医院 普通内科
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问题分析:您好,根据您的情况来看,比较好的减肥方法就是少吃多动,减少热量的摄入,晚上尽量少吃或者不吃

意见建议:建议您可以做一做瑜伽,即能塑性又不会有太大的运动量,晚上尽量不吃饭,注意减少脂肪的摄入

2016-01-08
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