如何快速有效的治疗失眠_失眠

如何快速有效的治疗失眠

已采纳

性别：女年龄：22岁

病情描述：

白天工作都是好好的，自己的生活也很有规律，就是不知道怎么回事，晚上就像打了激血似的，根本睡不着觉，到了白天就是昏昏沉沉的，我该怎么办啊，如何才能睡上一个好觉啊

想得到什么帮助：

如何快速有效的治疗失眠

相关问题

李静职称：主任医师

华西医院精神科

向他提问已帮助用户：173 评价：0

问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状.

意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-06-11