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我想减肥

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我想减肥,知道了一个方子,不知道是不是真的,请您帮我看一下,菊花,玫瑰,杏仁,野胡桃,花心子各5克。橘皮,常桂菊,葛根,刀豆,火麻仁,细辛,薏苡仁,各25克,蝎油3钱。我查了细辛有毒,不能多吃,但是这个方子要25各,请问可以吗?有什么害处吗?

丁霞
丁霞 职称:主任医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。

意见建议:其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。

2014-06-12
肖守贵
肖守贵 职称:医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,

意见建议:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-06-12
董卫
董卫 职称:主任医师
山西中西医结合医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:214        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。

意见建议:个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。‘

2014-06-12
付勇
付勇 职称:副主任医师
江西省中医院 针灸科
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问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

意见建议:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。,

2014-06-12
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