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松花皮蛋减肥

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

十五岁不能吃 吗?可是我现在好胖啊,同学们都笑我,都叫我胖妹,希望医生帮助

衷敬柏
衷敬柏 职称:主任医师
西苑医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:您好!减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证一天摄入的热量低于消耗的热量,细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,促进身体排便排毒。

2014-06-27
陈旋
陈旋 职称:主治医师
上海曙光医院西院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:避免进食煎炸类高热量垃圾食品,避免晚上进食。少吃多餐,避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动,游泳最佳。

2014-06-27
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