最近失眠的厉害怎么办才好呢？_失眠

最近失眠的厉害怎么办才好呢？

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性别：男年龄：42岁

病情描述：

男这段时间在给家教，每天满脑子都是孩子书上的公式什么的乱七八糟，在单位的压力都没这个大，弄的整夜的睡不着觉，难受的要命，实在是没办法了去医院做了检查，结果医生说我这都是严重的失眠了。

想得到什么帮助：

最近失眠的厉害怎么办才好呢？

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董继承职称：主任医师

青岛市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：186 评价：0

问题分析：你好，严重失眠的患者：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

2014-07-09