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吃稀饭可以减肥吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

今年夏天胖了好多,去年买的衣服都穿不进去了,自己也很苦恼,想赶快瘦下来,每天吃稀饭可以减肥吗?

孙建峰
孙建峰 职称:主任医师
西苑医院 中医骨科
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问题分析:如果每天只吃稀饭,会导致营养失调,最终影响到身体的健康,减肥不能只靠饮食控制,还需要结合运动、合理的休息之类的各方面因素。不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-07-20
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