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吃纤维素高的食物会产生什么气体?...

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性别:女 年龄:12岁

病情描述:

吃纤维素高的食物会产生什么气体?可以减肥吗?

郑宏
郑宏 职称:主任医师
河南中医一附院 中医儿科
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问题分析:纤维质会影响脂肪的吸收,减少热量囤积,而且吃进纤维质后,很容易产生饱足感,可抑制你一下就吃太多。更棒的是,纤维质含量丰富的食物,脂肪含量相对较低!每天摄入26g的纤维素,就可以减少15%的热量吸收。

意见建议:女性们每天摄取25-26g的纤维质,就可以帮你清肠排脂,轻松1个月瘦26斤

2014-08-08
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