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减肥应该要注意什么生活习惯

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我的体质是属于那一种很容易就会变胖的,可是我现在因为工作的关系,经常会忙到都没有什么时间吃饭,可是我的体形还是一直没有什么变化,而且一吃就胖。

想得到什么帮助:

请问减肥要注意什么?可以怎么来改善生活?

谭煌英
谭煌英 职称:主任医师
中日友好医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好!在减肥的前提下一定要保证身体健康,不能盲目的减肥,尽量少吃油腻的荤菜,以清淡的绿色蔬菜为主食,在配合一些运动锻炼肯定有减肥的功效。

2014-09-04
孙武权
孙武权 职称:主任医师
上海针灸经络研究所 中医按摩科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,为了确保新陈代谢有效进行和防止身体产生饥饿状态,每两到四个小时吃一次,每次的份量要少于正常的一日三餐。平时要多喝水。

2014-09-04
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减肥应该要注意什么生活习惯
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