失眠什么方法治疗比较好啊？_失眠

失眠什么方法治疗比较好啊？

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性别：男年龄：51岁

病情描述：

最近心情烦躁，家里的事情也是很多的，晚上难以入睡，对声音极其敏感，有点动静就是睡不着了，真的是很难受的，我失眠比较严重，不知道要怎么治疗好啊。

想得到什么帮助：

要怎么治疗失眠比较的好啊？

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毕波职称：副主任医师

中国医大一院精神科

向他提问已帮助用户：160 评价：0

问题分析：你好，饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，还会刺激我们的神经系统影响睡眠。晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮，这样可以有助于睡眠，不要太心急治疗失眠，要慢慢来.

2014-09-08

张印南职称：主治医师

汕头大学医学院精神卫生中心精神科

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问题分析：失眠考虑精神衰弱，植物调节紊乱所致的，建议进行放松训练，睡前可以喝些热牛奶，听一些舒缓音乐，劳逸结合，不要喝含有咖啡因的饮料，可乐和浓茶等等，需要用药必须到正规的医院接受专业医生诊断治疗。

2014-09-08