感觉自己像是得了忧郁症了，怎么办好？_失眠

感觉自己像是得了忧郁症了，怎么办好？

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病情描述：

总感到情绪低落，闷闷不乐，，容易发怒，易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心整日唉声叹气，或者感到“委屈”，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。　　有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状，总是多疑不自信，出现这些症状是属于严重的忧郁症还是轻微的呢？除了去医院就医还能怎么改善呢？

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李婷

向他提问已帮助用户：2159 评价：0

问题分析：您好，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，根据你的描述，都是抑郁症的症状。

意见建议：建议您最好还是去正规医院进行治疗，另外，自己平时也要注意多锻炼，运动，多外出与人交际，饮食方面尽量清淡等。

2014-10-04