问题分析：您好，如果总在家里，很有可能会心情不好而导致忧郁，

意见建议：建议早晚多出去散步；多和朋友加强联系，可以周末一起出去玩；可以去健身馆参加锻炼；其实有很多事情我们可以自己去安排的，不要总是一味的待在家里。这样既对身体不好也影响心情。希望能帮助您。

问题分析：心理分析：首先，经常呆在家里并不一定会得忧郁症，这与一个人的性格和处事方式有着很大的关联。您的朋友之所以不喜欢和人交往说话，是因为，由于她长期的一个人呆在家里，思维上和思想上都处于一个较为封闭的状态，与外界的交往交流也随之减少，心理上已经慢慢的适应了一个人的生活空间，与外界交流的能力和期望减少，交往时所谈论的话题也相应的减少，在一起活动时会有被孤立的感觉，久而久之，便开始回避与外界的社交活动，适应了一个人的封闭世界。因此您的朋友并不属于忧郁症，只是生活方式的改变引起的正常反应。心理指导：先应该正确的认识她自身的心理问题，不要随意给自己贴上忧郁症的标签，这样只会加重心理负担，加重您的社交回避行为。另外，生活中您也可以让她通过以下几点进行自我调节：适当的外出锻炼身体，通过适当的体育锻炼可以保证身体的健康体质和充沛的精力，减少身体不适感以及精神无力感。及时合理宣泄自己的情绪，比如向家人朋友倾诉内心的苦闷和不快，逐步增加外出活动，或约几个好友大声K歌或和朋友一起逛逛街吃吃饭等，多了解一些周围朋友发生的事或信息，增加和朋友之间的话题，减少被孤立的感觉。养成良好的生活方式，合理饮食，做一些自己感兴趣的活动，调整正确的作息时间，保证睡眠时间和质量。希望以上建议能对您有所帮助。期待您的下次咨询。

问题分析：这要看个人，如果待着在家里时，保持好心情，也规划好一天的时间安排是不会出现抑郁的情况的。抑郁症与一个人的性格也是有很大的关系的，抑郁症患者通常性格有很多弱点，比较敏感脆弱。

意见建议：建议即使在家里，也应该学会心理调节，安排好自己一天的时间计划，也可以多出去散散步，参加些活动等。祝健康。