问题分析：你好！你这是属于失眠的1种，易惊易醒，西医多认为是神经衰弱所致，

意见建议：中医则为心肾阴虚！治疗调理：1.口服药物vb1、谷维素、健脑补肾丸，3者同服！2.饮食上多吃些新鲜水果、蔬菜！晚餐忌酒，忌1切辛辣食品，忌咖啡喝茶水！3.每晚睡前，以温水泡脚，可促进睡眠质量！

问题分析：心理分析：你好，这是睡眠质量不高造成的，而且，你睡眠的时候，大脑里肯定还想着事情。所以这又造成了睡眠质量不好。睡眠是意识和思维的休眠，所以，只有真正做到休眠才能好好的休息。心理指导：建议：按时按点睡觉，做到睡觉时，大脑清空，没有意识和思维，长期坚持，你的睡眠质量将得到很大的提升。实在睡不着的时候，就要用轻松的事情作为介质，转化1下，然后用睡眠转化掉轻松的介质，就可以安然入睡了。

问题分析：你的症状表现是入睡困难，易醒，可能是由于神经衰弱引起的。

意见建议：建议你可以服用1些帮助睡眠的药物，同时缓解心理焦虑和抑郁情绪带来的不适。