问题分析：我觉得老年人身体比较的憔悴，而安定这种西药对身体的损害也是比较大的，因此老人服用药物，最好是选择中药。因为中药的药性比较的和缓，对身体的影响不是很大。

意见建议：但是仅仅是依靠药物来解决自己的睡眠问题，还是有限的。因为睡眠障碍的发生，有身体素质的原因，也同一定的遗传因素、心理素质、环境因素和社会因素等有关。因此需要自己在努力处理好日常生活中的各种事情的同时，有意识地提高自己的身体素质和心理健康水平。自己的综合素质慢慢地上来了，我想自己的睡眠问题也会在不知不觉中慢慢得到改善的。