经常睡不着，脑袋还有点反应迟钝怎么办？_失眠

经常睡不着，脑袋还有点反应迟钝怎么办？

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

不知道怎么回事，我今年总是睡不着，总是失眠，然后脑袋还有些反隐迟钝，这种情况怎么办？

想得到什么帮助：

经常睡不着，脑袋还有点反应迟钝怎么办？

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儿科

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问题分析及建议：身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，就可以睡了．一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，但是当你适应了一段时间以后，可能就不需要静坐调理了，如果失眠好了，也建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助．此外，可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法．{['suggestions']}

2013-11-05

介入医学科

向他提问已帮助用户：21 评价：0

问题分析：你好，脑袋反应迟钝跟晚上休息不好是有一定关系的，休息不好会让人迟钝疲惫
建议先要解决晚上休息不好的习惯，保持足够的睡眠，晚上休息前可以听点轻音乐帮助进入睡眠状态

2013-11-05