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问题分析：心理分析：您好，您的情况主要是因为您面对演讲的时候出现了巨大的压力，前期的准备状态也让您倍受煎熬，所以您即便是十分钟的演讲也是紧张的。心理指导：心理学上有个对演讲恐惧的判定界限，对于您来说应该还不属于，您的情况主要是由于第一个或者很少有这样锻炼的机会导致您出现了紧张的准备状态，多有这样的机会慢慢就会好的，都是要一个经历过程，您自己也要锻炼，可以尝试着在户外朗读。
2014-11-14
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