最近老失眠，特别困就是睡不着_失眠

最近老失眠，特别困就是睡不着

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

最近老失眠，特别困就是睡不着，不知为什么？请求答案，谢谢！

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刘显阳职称：副主任医师

西安市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：175 评价：0

问题分析：失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2014-11-17