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问题分析：你好，失眠多是因内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。
意见建议：建议要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡前可以喝杯牛奶改善睡眠，希望对你有帮助。
2015-07-24
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