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西红柿酸奶减肥方法有效果吗?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我最近从一本书上看到西红柿和酸奶一起吃可以减肥,正好西红柿我很喜欢吃,酸奶也是我的最爱,又能减肥,很好啊!不过我不知道有没有科学依据,会不会吃多了拉肚子?西红柿酸奶减肥方法有效果吗?

想得到什么帮助:

西红柿酸奶减肥方法有效果吗?

方雁
方雁 职称:住院医师
江西省人民医院 心血管内科
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问题分析:因为酸奶西红柿的能量是比较低的。减肥比较好的方法就是饮食加运动,避免采用减肥药以及节食的方法进行节食,否则会出现身体的健康问题。

意见建议:每天饮食定时定量,避免暴饮暴食,避免酗酒,避免吃油腻甜腻的食物,避免吃零食,避免吃夜宵,晚餐可以只吃蔬菜水果,或者是一些杂粮粥。有很好的减肥的作用。每天坚持运动。

2015-09-16
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