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产后减肥的最佳时期是什么时候啊

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我生完孩子现在已经一个多月了,我现在胖的不行啊,想减肥呢,产后减肥的最佳时期是什么时候啊?麻烦专家给介绍下吧。

想得到什么帮助:

产后减肥的最佳时期是什么时候啊

梁胜明 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,自然产的在产后一至二个月左右,剖腹产的在产后三个月后再开始实行,但要注意营养的均衡以免发生贫血

意见建议:提倡母乳喂养有助于身材的恢复,可以适当的做瑜伽,注意营养的搭配,饮食宜清淡,要少食多餐

2015-10-26
杜媛
杜媛 职称:护士
长治仁仁医院 肛肠外科
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问题分析:根据您的描述。一般产后处于哺乳期间不建议进行减肥,容易影响孩子健康发育!

意见建议:建议孩子断奶后进行饮食和运动调节,进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物,腹部脂肪堆积。可以进行仰卧起坐锻炼!

2015-10-26
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:可以在满月后进行的,因为看孩子本身就是一项比较大的运动了,然后就是可以适当控制饮食。

意见建议:吃六七分饱就可以了,然后就是不要减少汤水的摄入量的,不用特别刻意的减肥,慢慢的就减下来了

2015-10-26
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
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问题分析:你好,产后肥胖多是由于体内激素分泌水平改变、饮食不当、缺乏运动等导致的,比较常见。

意见建议:建议平时饮食清淡,减少油腻食物和甜食,适当增加活动量,建议在过了哺乳期之后进行。

2015-11-06
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产后减肥的最佳时期是什么时候啊
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