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想要减肥应该使用什么方法呀

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

身体太胖了,想要好好的减肥,应该使用什么方法啊?如果不减肥会不会出现肥胖病啊?多吃什么食物比较好

想得到什么帮助:

想要减肥应该使用什么方法呀

杨李军 职称:主治医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:3129        评价:9
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问题分析:减肥比较好的办法是运动锻炼,其次是饮食控制,再次是药物辅助或者手术。

意见建议:适合吃的食物有,薏米粥,红豆,绿豆,豆芽,冬瓜,苦瓜,黄瓜,西红柿这些食物。

2015-12-04
李洋梅
李洋梅 职称:药师
药剂科
向他提问已帮助用户:1144        评价:1

问题分析:你好,减肥一定要选择合适的方法,千万不要靠节食来减肥。

意见建议:首先要保持一颗的心,制定一个减肥计划,比较好是多做有氧运动。

2015-12-04
陈雪静
陈雪静 职称:护士
徐州市泉山社区卫生服务中心 儿童保健科
向他提问已帮助用户:54        评价:0

问题分析:你好,减肥是一个坚持不懈的过程,不要要求快速达到减肥效果。

意见建议:要多吃水果蔬菜,少吃正餐,多运动,不能节食。千万不要为了达到目的吃减肥药。谢谢!

2015-12-04
张召新
张召新 职称:医师
威县人民医院 消化内科
向他提问已帮助用户:2156        评价:1

问题分析:减肥的比较好方法就是控制饮食,加上体育锻炼。

意见建议:建议平时一日三餐在保证营养均衡的基础上,适当减食,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可。

2015-12-04
张梦
向他提问已帮助用户:445        评价:0

问题分析:你好,根据你的病情描述,减肥是有个过程的,锻炼要循序渐进,

意见建议:建议你不吃零食,多吃水果,多吃蔬菜,每次吃饭半饱就行,多运动。管住嘴,多运动,多吃点肌肉,牛肉,少吃点猪肉 ,祝你减肥成功。

2015-12-04
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