失眠患者平时需要注意什么
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问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2014-06-10
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