治疗失眠的方法是什么呢？_失眠

治疗失眠的方法是什么呢？

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

我是今年开始工作的，参加工作之后就感觉到了社会上的各种压力，工作，感情的压力。所以我每晚都很晚入睡，慢慢的我就失眠了，第二天起来也就没有经常，我想摆脱失眠痛苦，我该怎么办？

想得到什么帮助：

治疗失眠的方法是什么呢？

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张滢职称：副主任医师

浙江省立同德医院精神科

向他提问已帮助用户：175 评价：0

问题分析：你好！治疗失眠的方法，年轻人，我个人感觉，年轻人失眠的话，大部分都是因为压力或琐事等引起的，建议您服用中药的同时，注意做好自我的调节，这点也许比药物更重要的。

意见建议：平时不要考虑太多的事情，压力再大、考虑再多，也于事无补的，只要充实、开心的过好每一天就是了。身体的锻炼和生活的规律性也要注意下，身体好了，才能百病难侵。祝愿早日睡好、每天都有好心情

2014-06-15