失眠多梦睡不着觉怎么办的_失眠

失眠多梦睡不着觉怎么办的

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

女最近几个晚上总是睡不好，总是做梦，每天都是到了下半夜才能够睡着，因为失眠掉发也很严重了，上火起痘痘，而且食欲不振，没有精神，晚上的时候有特别的有精神，不管什么方法都是睡不着

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失眠多梦睡不着觉怎嘛办

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原天岗职称：主任医师

山西医科大学第二医院精神科

向他提问已帮助用户：212 评价：0

问题分析：您好，引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶，注意养成健康的生活习惯

2014-07-07