失眠怎么办如何快速入眠_失眠

失眠怎么办如何快速入眠

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性别：男年龄：45岁

病情描述：

男医生，你好。我已经四十五岁了。这个时候的我每天忙绿与工作家庭以及儿子的学业之中，还有老一辈的老人问题都由我撑着，每天很累。每晚失眠。不知道该怎么办了

想得到什么帮助：

失眠怎么办

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张勤峰职称：副主任医师

淄博市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：167 评价：0

问题分析：你好，失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让你感觉非常地舒服……这样你就慢慢地入睡了。

2014-06-30