失眠应对办法_失眠

失眠应对办法

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性别：女年龄：27岁

病情描述：

晚上睡不着觉，经常犯困，但就是睡不着，请问有什么好的方法解决呢？

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巩存奇职称：主治医师

枣庄市立二院精神科

向他提问已帮助用户：174 评价：0

问题分析：你好！如果失眠情况很严重，要及时的对症治疗，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等

2014-07-14

孙燕职称：副主任医师

山西大医院精神科

向他提问已帮助用户：200 评价：0

问题分析：晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果

2014-07-14