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问题分析：你好，是不是睡眠环境如温度、噪音等影响？改变睡眠环境、规律？心理压力大如担心、惧怕某事？工作学习是不是太累了？晚睡前有没有习惯喝咖啡？等等。
意见建议：晚上跑跑步更好，比较好能跑到身上略微出汗比较好。睡前用温水泡泡脚。
2014-04-11
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