失眠并且睡眠质量不好怎么回事_失眠

失眠并且睡眠质量不好怎么回事

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性别：男年龄：29岁

病情描述：

男我每天的工作十分的繁忙，总是十分的累。而且自己最近每天晚上总是在床上翻来覆去的睡不着，而且有的时候睡眠质量还十分的差，不知道是怎么回事造成的。

想得到什么帮助：

请问失眠是怎么造成的？

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杜亚松职称：主任医师

上海华山医院精神科

向他提问已帮助用户：173 评价：0

问题分析：你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。

2014-07-28