失眠的人可以喝茶叶吗_失眠

失眠的人可以喝茶叶吗

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性别：男年龄：20岁

病情描述：

最近我有点失眠，同时情绪也有点影响，一个晚上只能睡觉4个小时，很困，但就是睡不着，听说可以用水泡脚，喝茶叶使人睡着，这样的情况可行吗？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

失眠的人可以喝茶叶吗

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李宇豪职称：医师

小儿皮肤科

向他提问已帮助用户：2679 评价：0

问题分析：你好，就目前你的情况来看，考虑是失眠为主，但也不排除其他疾病考虑，喝茶会使人头脑清醒，不会使人入睡，甚至还会导致人失眠，因为茶里面也还有谷氨酸等成分会使人精神兴奋，

意见建议：建议你适当养生角度为主，结合规律的睡眠，放松自我身心，加强锻炼，可以适当服用水果等方式来调整自我睡眠，切不可喝茶来调整，没有治疗效果的

2014-03-24