晚上睡觉担心失眠_失眠

晚上睡觉担心失眠

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

最近的工作压力很大，所以晚上睡觉的时候很晚才会睡，而且老是会担心失眠问题，结果就真的出现失眠状况了，这种情况应该用什么方法解决呢？

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王铭职称：主任医师

武汉精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：156 评价：0

问题分析：根据你的情况，建议你平时一定要注意释放自己内心的压力，要多注意休息，而且一定要保证充足的睡眠质量，放松心情，可以常做做深呼吸，必要时去咨询心理医生，一般情况下，最好不要使用安眠药等药物治疗。

2014-08-15