每天晚上睡觉都做梦，第二天上课昏昏沉沉很_失眠

每天晚上睡觉都做梦，第二天上课昏昏沉沉很

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性别：女年龄：18岁

病情描述：

从初中开始就是这样，高三坚持每晚喝牛奶，但效果并不明显，大家都说我一天就跟没睡醒似的，早上起来的那会感觉是半梦半醒的，有时候头都是木的，但午睡醒来却又神清气爽，我感觉时间短的话不会做梦，所以睡得比较好啊……请各位老师帮忙指明一下，该怎么办>O

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问题分析及建议：你好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。{['suggestions']}

2013-11-12