失眠应该怎么办呀？_失眠

失眠应该怎么办呀？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

最近一个月的时间里我失眠了，晚上我老是睡不着觉，翻来覆去的睡不着觉，我也不敢吃药，晚上睡不着，第二天又困的起不来，失眠真是一件非常痛苦的事情。

想得到什么帮助：

失眠到底应该要怎么办啊？

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康安职称：医师

中医综合科

向他提问已帮助用户：6938 评价：0

问题分析：失眠是入睡的时候很困难，睡不着觉，由于心情和精神的不安导致失眠的。

意见建议：建议你不要熬夜，晚上11点之前必须要睡觉，要养成良好的生活习惯，睡觉之前不要吃的太饱，睡觉之前泡个热水脚，少吃一些刺激性的食物。

2014-03-24